Sofie Söörgard har arbetat inom vården och personlig assistans i över 10 år. Under den här tiden har hon sett hur funktionshindrade personer ofta hamnar i social isolering, främst på grund av bristande tillgänglighet och…
Category: Hälsa
Maten som påverkar din hårhälsa – En guide till att äta rätt för vackert hår
Hej alla läsare! Jag är en passionerad hälsoentusiast med stort intresse för hur kosten påverkar vår hälsa och välmående. Idag vill jag dela med mig av mina kunskaper och erfarenheter om hur maten vi äter…
Mina 10 tips för vardagsträning
Heeej alla goá! Nu när våren är här och sommaren är på ingång kan vi inte längre skylla på vädret för att undvika att gå ut och få in mer vardagsträning som rutin. Jag vet…
Få bättre sömn: Så kan träning hjälpa dig – vetenskapliga sambandet mellan motion och sömn
Ett vanligt behov som många av oss kan sakna är bättre sömn. Att få tillräckligt med sömn är avgörande för vår hälsa och vårt välbefinnande. Stress, oro, dåliga sömnvanor och andra faktorer kan göra det…